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长期伏案工作有哪些危害?
作者:健康教育科 点击数:0更新时间:2018-9-11 13:56:55

现代人从事伏案工作的比例越来越高,特别是上班要面对电脑,下班后回到家还是坐在电脑前打发时间。人们坐的时间越来越多,动的时间越来越少,日积月累下来会出现很多问题,这些问题说起来很简单,只有一个大问题,就是亚健康,再细分一下,也只有两大方面:一 肢体劳损;二 血液循环变慢。但是,由此引发的具体症状,以及它所带来的后续反应却是有一定危害,所以应当引起广大伏案工作者的充分重视。
危害一 颈椎病。长时间伏案,头部长时间保持一个姿势,使颈椎处于疲劳、紧张状态,颈椎软组织损伤,引起颈椎的退行性改变。常见症状有:颈肩酸痛、手臂疼痛、手麻、头晕等。
危害二 腰椎间盘受损。人处于坐姿时,椎间盘(特别是腰椎间盘)需要承受比站姿时更大的压力。因此,伏案工作者如果长时间坐着不动,很易出现腰背酸痛、麻木,再严重者就会出现腿部疼痛、麻木。
危害三:上肢酸痛。包括“鼠标手”,肩周炎。
危害四:生殖系统疾患,如:前列腺炎、附件炎、卵巢囊肿、子宫肌瘤等。这是由于长期处于坐姿,盆腔循环不良,而出现生殖器官的增生、炎症,严重时会导致不孕不育。
危害五:下肢水肿、静脉曲张。这是由于下肢血液循环变差,淋巴及静脉血回流不畅所致。
危害六:腹部脂肪堆积。这是由于身体新陈代谢变慢,代谢不掉的热量转化为脂肪堆积到腹部。
另外,过度使用和依靠电脑,除了辐射外,还会出现眼部干涩、精神性疾病等也不容忽视。
 

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