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为什么电脑族应积极预防脊柱侧弯?
作者:健康教育科 点击数:0更新时间:2018-9-11 14:01:45

脊柱侧弯又叫脊柱侧凸是指从后背方向来看(即冠状面上),脊柱在一个或多个节段偏离躯干中轴线,向侧方形成弯曲而凸向一侧。侧弯出现在脊柱一侧,呈"C"型; 或在双侧出现,呈"S"型。脊柱侧弯主要由姿势不正确所致,不良的站姿、坐姿、睡姿及看电脑、背书包的姿势等等都有关系
电脑一族如果是长时间用不良的姿势坐在电脑面前,日积月累就很容易出现脊柱侧弯。脊柱侧弯会减小胸 腔、腹腔和骨盆腔的容积量,还会降低身高。严重的压迫神经出现疼痛,并影响脏腑的功能。因此,电脑族应积极加以预防,时刻提醒自己,注意自己坐的姿势,尽量避免歪斜、倚靠椅子的扶手,尽量将椅子摆放正对电脑,保证身体正对电脑,而不要转向一边。
另外,除了坐姿,也应注意背包的姿势,不要单边背,尽量两侧交替背;经常参加户外活动,增强体质;睡软硬适中的床。充分重视早期的和轻微的脊柱健康问题,及时采取保健措施,必要时到医院就医。
很多脊柱侧弯者大多数35岁以后才开始出现不适症状,并且随着年龄增大症状会越来越多、越来越重,因此及早预防矫正非常重要。
 

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