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怎样增加身体活动?
作者:海淀疾控中心慢病科 点击数:0更新时间:2018-9-29 9:12:23

    增加身体活动是保持体能、维持健康最基本要求,要做到:少静多动、能站着不坐着、能坐着不躺着、能走路不骑车、能骑车不坐车、能走楼梯不坐电梯,除此之外还要经常参加体育锻炼,防治慢病的效果才能最好。

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