北京海淀疾控中心 |  
看电视有哪些需要注意的问题?
作者:健康教育科 点击数:0更新时间:2018-10-9 10:49:59

看电视的时候需注意:(1)忌距离过近:眼睛在屏幕发出的强光的长时间刺激下,不仅容易使视觉的敏锐度与适应性降低,而且容易造成眼睫状肌调节功能的降低,晶状体逐渐变凸,导致近视出现。一般来说,看电视时,把座位安放在距离电视机2.5~4米处为宜。(2)忌时间过长:每天连续看电视时间最好控制在60分钟左右休息一会儿,闭目养神,眺望远处。(3)忌音量过高:看电视时,长时间在较高音量的刺激下,不仅容易使听觉的感受性降低,形成不良的听觉习惯,而且容易导致视觉等感受性的下降。相反,采用相对小的音量,对听力、视力、注意力等的发展均有很大的促进作用。(4)忌躺着看电视。眼睛的视线与电视机屏幕不能保持在同一水平线上,这就需要用眼睛来进行调节,时间长了会引起眼球外肌和眼球内的睫状肌发生痉挛收缩,从而造成眼球胀疼、结膜充血、双目流泪,甚至出现眼压增高、视觉模糊和视力下降等现象。如果经常躺在床上或沙发上看电视,还会使眼球内外直肌和上下斜肌重度疲劳,收缩失调,从而造成眼睛斜视等疾病。(5)忌光线过暗:看电视时,室内光线过暗,则影响视觉功能的发展,也容易导致近视现象的出现。晚上看电视时,不要把照明灯都关闭,在电视机后方安上一盏小灯,可起到保护视力的作用。
 

  • 北京市海淀区疾病预防控制中心 版权所有  京ICP备12028394号  电话:11686880  邮编:100094  技术支持[E网中国]   
  • 地址: 西北旺办公区:北京市海淀区西北旺镇二街五号 苏州街办公区:北京市海淀区苏州街49-2号
  • 京公网安备110108002866号