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体育锻炼最需要了解的哪几项基本原则?
作者:海淀区疾控中心慢病科 点击数:0更新时间:2019-1-14 15:12:55

 

(1)周密计划:半途而废不可取。
(2)循序渐进:强度过大害处多。
(3)持之以恒:终身锻炼效果好。
(4)因人而异:适合个人才科学。
 
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